Instituto T-Mov dá dicas para quem quer se exercitar em casa
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No período em que temos que passar mais tempo em casa, o melhor que devemos fazer nessa hora é nos protegermos contra o sedentarismo e aumentar a resistência do nosso sistema imunológico, dessa forma ele fica mais resistente a diversas doenças. Fazer exercícios diariamente pode te ajudar nisso e você pode fazer isso na sua casa com ações simples!
O Instituto T-Mov vai te ajudar nesta missão, com dicas super bacanas de profissionais do espaço, para que você se exercite em casa com segurança e de maneira adequada!
Saiba o que é sedentarismo e o que ele pode causar!
O sedentarismo é a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas e um dos motivos que podem causar o sedentarismo é, passar muito tempo dentro de carro, praticar a facilidade de escadas rolantes e elevadores e passar muito tempo na frente da TV, estes são apenas uma das ações que podem ajudar você a ter uma vida sedentária.
Mas, o sedentarismo não é apenas causado pela falta de práticas esportivas, mas também pela falta de atividades simples do dia a dia, como uma caminhada, tarefas domésticas, passeios em parques e outros.
O sedentarismo pode causar consequências graves a nossa saúde, como doenças cardiovasculares, obesidade, aumento de colesterol, infarto dentre outras.
Como evitar o sedentarismo
A tarefa mais importante para que você evite uma vida sedentária é começar a praticar exercícios físicos o mais rápido possível. Você pode fazer isso começando a praticá-los em casa e acompanhando dicas de profissionais do ramo no YouTube, como as dicas do Instituto T-Mov. Clique aqui e conheça o canal do T-Mov no YouTube!
Conheça o Instituto T-Mov
O Instituto T-Mov tem como objetivo combater os males causados pelo sedentarismo. Assim, promove o movimento seguro e eficiente aos seus clientes. O instituto baseia-se nos princípios do treinamento físico e esportivo e sempre respeita a individualidade biológica de cada cliente.
Busca desenvolver ao máximo as capacidades físicas inerentes ao ser humano. Com isso, melhora o condicionamento físico geral, o qual é perdido pela falta de movimento. O grande diferencial do espaço é transformar conhecimentos atuais em serviços, assim, a maneira de trabalhar fica mais dinâmica e os resultados mais expressivos.
Instituto T-Mov: Dicas para quem quer se exercitar em casa
Por conta da pandemia do Covid-19, o número de pessoas que estão se exercitando em casa teve um aumento significativo, por isso o profissional de Educação Física, Tiago, do Instituto T-Mov, decidiu gravar um vídeo com dicas para quem quer se exercitar em casa!